loading...

Jangan Anda konsumsi 4 makanan ini secara bersamaan!

Waspada Jangan konsumsi 4 makanan ini secara bersamaan!
Memang sudah menjadi hal yg biasa utk mengombinasikan beberapa jenis makanan ke dalam menu makanan.Beberapa kombinasi makanan yg dikonsumsi secara bersamaan memang berfungsi utk mendukung kandungan nutrisi yg ada di dalamnya.Kabar buruknya, ada beberapa jenis makanan yg justru akan menjadi bencana bagi tubuh kamu jika kamu menggabungkannya.

Kombinasi makanan ini bisa menyebabkan perut kamu kembung,menimbulkan lonjakan gula darah dan bahkan menurunkan kemampuan tubuh utk menyerap nutrisi.Nah,utk mencegah hal tersebut terjadi,akan sangat penting bagi kamu utk mengetahui kombinasi makanan yang harus kamu hindari.Melansir dari huffingtonpost.com,berikut ini merupakan deretan 5 makanan yg sebaiknya tidak kamu kombinasikan.

http://dayahguci.blogspot.com/2016/12/jangan-anda-konsumsi-4-makanan-ini.html


1. Teh hitam dan susu

Teh hitam kaya akan kandungan antioksidan yg berfungsi untuk mengurangi peradangan yg terkait dengan penyakit kronis seperti jantung dan diabetes.Tetapi,manfaat ini akan berkurang ketika kita mencampurkan sedikit susu dengan teh.

Ketika dicampur, protein susu mengikat antioksidan dalam teh yg menyebabkannya sulit utk diserap.Tak hanya itu,susu yg dicampurkan dalam teh juga tidak akan menawarkan kandungan kalsium lagi.Ini karena kafein yg ada salam teh dapat menurunkan penyerapan kalsium.Jika kamu ingin menambahkan sesuatu dalam teh,sebaiknya pilihlah lemon. Perasan air lemon dalam teh akan meningkatkan penyerapan antioksidan yg diserap tubuh.

2. Roti tawar putih dengan selai

Ini merupakan jenis menu sarapan yg cukup populer.Karbohidrat bisa mengakibatkan lonjakan kadar gula dalam darah.Ini adalah kabar buruk bagi tubuh ketika kamu mengombinasikan antara roti tawar putih,selai (atau soda),terlebih dengan kentang goreng. Ini akan memicu gula darah kamu naik dengan cepat sehingga tubuh harus bekerja keras utk menurunkannya dengan melepaskan insulin dari pankreas.

Jika kamu mengonsumsi makanan tersebut,maka jangan heran jika energi dan bahkan suasana hati kamu bisa menurun.Dalam jangka panjang,proses ini akhirnya akan mengakibatkan penurunan kemampuan pankreas dan menciptakan apa yg disebut dengan resistensi insulin yg berujung pada diabetes.Sebagai saran,cobalah mengonsumsi karbohidrat olahan dari olahan biji-bijian kaya serat.

3. Alkohol dan kafein

Mengonsumsi alkohol dan kafein secara bersamaan adalah sebuah ide buruk yg akan melukai kesehatan kamu.Ketika kamu berpikir utk meningkatkan energi setelah mabuk dengan mengonsumsi kafein,justru akan membuat kamu semakin mabuk.Pikiran ini juga akan membuat kamu mengabaikan rasa mabuk yg kamu alami.

Hal yg sama berlaku ketika kamu mencoba menggabungkan antara kafein dan minuman beralkohol.Penelitian dari Wake Forest University School of Medicine menemukan bahwa orang yg menggabungkan kafein dan alkohol berada pada risiko lebih besar mengalami kecelakaan ketimbang dengan mereka yg tidak mengonsumsi kombinasi tersebut .

4. Kedelai dan anggur merah

Anggur merah mengandung senyawa yg disebut dengan tanin.Ketika tanin bertemu dengan sumber zat besi dari nabati seperti yg ditemukan dalam kacang lentil dan kedelai. pertemuan keduanya akan menghalangi kemampuan tubuh untuk menyerap mineral.
Baca Juga:Awas gigitan Asmara menyebabkan kematian
Ini sangat sering terjadi pada para vegan dan vegetarian.Kandungan zat besi dari tanaman memang sedikit sulit untuk diserap tubuh.Bahkan kandungan zat besi dalam daging lebih mudah diserap tubuh dibandingkan dengan zat besi dari tanaman.Lalu,campuran sedikit tanin tentu saja akan semakin mempersulit tubuh untuk menyerap zat besi yg kamu butuhkan.

Jangan Anda konsumsi 4 makanan ini secara bersamaan! Rating: 4.5 Diposkan Oleh: Abu sigly Ahlussunnah waljamaah